व्यायाम मशीन
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व्यायाम मशीन शारीरिक व्यायाम के लिए उपयोग की जाने वाली कोई भी मशीन है। इनमें साधारण स्प्रिंग-जैसे उपकरणों से लेकर कम्प्यूटरीकृत इलेक्ट्रोमैकेनिकल उपकरणों से लेकर रीसर्क्युलेटिंग-स्ट्रीम स्विमिंग पूल तक शामिल हैं। अधिकांश व्यायाम मशीनों में एर्गोमीटर शामिल होता है। एर्गोमीटर एक उपकरण है जो किसी व्यक्ति द्वारा व्यायाम करते समय किए जाने वाले यांत्रिक कार्य को मापने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसका उपयोग प्रशिक्षण या हृदय तनाव परीक्षण या अन्य चिकित्सा परीक्षणों में किया जाता है।
प्रतिरोध मशीनें
वजन मशीनें
वज़न मशीनें प्रतिरोध के प्राथमिक स्रोत के रूप में गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करती हैं, और उस प्रतिरोध को मशीन का उपयोग करने वाले व्यक्ति तक पहुंचाने के लिए सरल मशीनों के संयोजन का उपयोग करती हैं। प्रत्येक साधारण मशीन (पुली, लीवर, व्हील, इनक्लाइन) वजन के सापेक्ष समग्र मशीन के यांत्रिक लाभ को बदल देती है।
अन्य प्रकार की प्रतिरोध मशीनें
- घर्षण मशीनें
- स्प्रिंग (डिवाइस)-लोडेड मशीनें (जैसे Bowflex)
- पंखे से चलने वाली मशीनें
- द्रव से भरी मशीनें
- बैल का काम करने वाला
- हाइड्रोलिक उपकरण
- पूरे शरीर में कंपन
- आउटडोर जिम
- वायवीय व्यायाम उपकरण
- TREADMILL
अंतहीन-पथ मशीनें
स्थिर साइकिल
चलने/चलने वाली मशीनें
- ट्रेडमिल
- अंडाकार प्रशिक्षक
अण्डाकार मशीनें
एलिप्टिकल (अण्डाकार मशीनें) सीढ़ी-चढ़ने और ट्रेडमिल का एक संयोजन हैं। आम तौर पर इसमें दो ट्रैक होते हैं जिन पर उपयोगकर्ता खड़ा होता है। उपयोगकर्ता चलते या जॉगिंग करते समय एक अण्डाकार गति (इसलिए मशीन का नाम) का वर्णन करते हैं। कुछ अण्डाकार में चुंबकीय प्रतिरोध नियंत्रण होते हैं जो गति करने में कठिनाई जोड़ते हैं।
ग्लाइडर मशीनें
यह मशीन उपयोगकर्ता को दो अलग-अलग पैडल पर खड़े होने और गति पैदा करने के लिए अपनी मांसपेशियों का उपयोग करने की अनुमति देती है। स्थिर गति की तुलना प्रत्येक पैर के लिए स्विंग सेट से की जा सकती है।
चढ़ाई मशीनें
इन्हें सीढ़ी चढ़ने वाली मशीनें भी कहा जाता है, ये उपयोगकर्ता के पैरों पर पैडल ऊपर-नीचे करने का काम करती हैं, बिल्कुल सीढ़ियों पर चढ़ने की तरह। कुछ चढ़ाई मशीनों में पूरे शरीर का व्यायाम करने के लिए धक्का देने और खींचने के लिए हैंडल होते हैं।
रोइंग मशीनें
इनडोर रोवर, जिसे रोवर्स भी कहा जाता है, एक रोइंग नाव का उपयोग करने की शारीरिक गतिविधियों का अनुकरण करता है।
यह भी देखें
- चिन अप बार
- व्यायाम उपकरण
- खेल की दवा
- शारीरिक चिकित्सा
- सांख्यिकी
श्रेणी:व्यायाम उपकरण
श्रेणी:शक्ति प्रशिक्षण